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福田深圳周边自助游攻略/深圳野外露营基地,农家乐自驾游_深圳休闲钓鱼基地骑自行车还有很多作用

(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得

相应的锻炼。

(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

(5),野炊农庄,能益寿延年。根据国, ,际有关**会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命**长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
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朋友、情侣、亲人景区骑单车娱乐：在农家乐骑过单车才知, ,道骑自行车还有很多作用

自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种**能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。