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发布时间：2024-07-02
拓展培训--高空单杠
拓展培训--空中单杠在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的
拓展培训--空中单杠
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
项目操作：
1、动作要领：
·挑战队员顺梯而上，踏上圆盘，脚尖超出圆盘5公分，双手前伸，重心下移，保持平稳，深呼吸，喊1、2、3，纵身跳出，抓住单杠，完成后，双手抓身后保护绳，由队员保护速降至地面。
2、注意事项
跳的过程中，手**不允许把握绳子，否则皮肤将严重受伤；
·所有保护队员在队员没有安全回到地面之前，不得轻开手为队员加油。
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