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【空中单杠】在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。项目操作：

1、动作要领：挑战队员顺梯而上，踏上圆盘，脚尖超出圆盘5公分，双手前伸，重心下移，保持平稳，深呼吸，喊1、2、3，纵身跳出，抓住单杠，完成后，双手抓身后保护绳，由队员保护速降至地面。2、注意事项：跳的过程中，手**不允许把握绳子，否则皮肤将严重受伤；所有保护队员在队员没有安全回到地面之前，不得轻开手为队员加油。

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